no to powiedzmy na tej parze to ile mam to parować 5-10 min ? pod przykryciem daj maly ogien żeby parowac powoli 7min z jedej strony potem przewroc 5min z drugiej strony i powinno byc,ale prubój,ja tak robie i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może [...]
hehe Salvation a ile ma lat?Ladna jakas? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!
[...] No i z takiej depresji wydzwignalem sie do tego co mam teraz nie wiem czy naprawde ze mna w tej chwili jest az tak zle, ale patrzac w lustro ciesze sie ze chociaz tyle zrobilem przez rok... moze nie przykladalem sie maksymalnie do ternigu , pozatym z tego co sie dowiedzialem na tym forum moj trening byl zly... bo cwiczylem 6 razy w tygodniu... [...]
Cichy jak Boga kocham ze nic nie przyciskalem... Cichy ile Ty masz w łapie? No niezła łapka... do pażdziernika musze dojść do 40, dam rade? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy [...]
Hahahaha to ile chcecie ng/dl po propie po miesiącu brania? To nie enan. Elementarna wiedza się kłania. Można powiedzieć, że wynik jest słaby jakby normę miał 1400-1500, ale nie znamy tych danych. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-25 15:46:22
Siatka służy do czegoś innego. Podaj ile miał np. w wieku 12 , 13 i 15 lat to mniej więcej Ci powiem ile będzie miał. na samym wzroście rodziców nie mozna się opierać. Immunolodzy podają że jeśli jesteś pierwszym dzieckiem to istnieje 25% sznsy że nie jesteś dzieckiem swego ojca. Jeśli jesteś drugim dzieckiem to szanse rosną do 39%. Dopiero przy [...]
no tyle jest ile wrzucisz jajek . Tluszczu jest tyle ile wrzucisz na patelnie. Jesc mozna roznie. np na bekonie,boczku, z cebulka, z pomidorem . Moja ulubiona to z makaronem.
[...] twój obecny czas wygląda jak na osobę nie trenującą obiecująco i poprzez właściwy trening napewno można go znacznie poprawić. Napisz coś więcej o sobie wiek, wzrost, waga, ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening (jeśli myślisz poważnie o bieganiu to proponuje 5-6dni treningowych na tydz.), jakie dystanse chcesz biegać (np.1500m+3km lub [...]
Słuchajcie. obliczyłem sobie ile w ciągu roki zjadam cukru, którym słodzę kawę, herbatę. masakra ile tego wyszło: 1dzień: 150g cukru (zmierzone na wadze elektronicznej, nawet nie przypuszczałem, że tyle cukru zjadam w ciągu dnia, a gdzie cukier znajdujący się w produktach???) 365 dni x 150g = 54,75kg kaloryczność: 100g cukru=405kcal 54750g cukru = [...]
Suplementy mógłbyś zacząć już brać - ale najpierw warto pojechać na dobrej diecie i dobrym treningu i zobaczyć ile możesz tak na prawde wyciągnąć na sucho - potem można kombinować z suplami co do diety powiedz ile masz w pasie, klatce, jak szybką masz przemiane materii, jak z poziomem zatłuszczenia
[...] ze nogi oparte o jakis stolek . Plecy zacznij od martwego 3 serie na max obciazeniach 3 serie 10 8 6 potem sie podciagaj najlepiej z dodatkowym obciazeniem i wtedy zobaczysz ile tam dasz rady max robic 3 wioslowanie i na koniec szrugsy . Biceps 3 cwiczenia po 3 serie standardowo 1 modlitwnik 2.mloty 3.co tam sobie chcesz nie przekraczaj 10 [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:77 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol jelfa 8. TRENING: aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa [...]
[...] lub na pol zsiadle na pol jogurt :) Tak jak napisalem takie od krowki wystarczy przegotowac i tez mozna dzialac. Ogolnie co do mleka to takiego UHT ze sklepu wogole nie pilem wczesniej tylko kefiry i jogurty kupne (ktore, pewnie sa robione z podobnego jak nie gorszego mleka?) Napewno UHT poddane dzialaniu bakterii jogurtowych zmienia swoj [...]
Najbardziej realna odpowiedzia wydaje sie,ze w przypadku tunczyka w oleju ilosc bialka liczona jest jeszcze na poczatku,bez dodatkow. A przy podaniu ile znajduje sie tluszczy,wylicza sie po prostu ile sie go dodalo,a nie juz w gotowym produkcie. W przypadku tego w sosie wlasnym moze niektorzy uwazaja,ze skoro woda nie ma wartosci to mozna wyliczyc [...]
zawody a można spytać ile ty ważysz ? bo ja waże 95 kilo to pewnie temu w sumie mam pożytek bo gobki które miała przydały mi się do mojej nowej ławeczki samoroby Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:08 Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:32
[...] Razem 237 kcal 30g białka 1g tłuszczów 5g węglo. Suma dobowa: 3225 kcal 160 g białka 94 g tłuszczu 447 g węglowodanów jaka waga?? to napisze czy btw ok bedzie lub podaj ile wychodzi BTW na kilkogram masy ciała nie musisz wliczać warzyw ale muszi je dawać minimu z 200g do każdego posiłku napoje bez cukru light można czasem dawac ale jako [...]
[...] czyli mięśni. "Zastępuje je" (bardzo uproszczone pojęcie) mniej energochłonną tkanką tłuszczową. Dlatego ważne jest policzenie zapotrzebowania. Jak wyznaczysz ile potrzebujesz to odejmujesz od tego 100kcal i masz swój limit. Waga stanęła? znowu 100kcal w dół i tak dalej aż do uzyskania oczekiwanej wagi. Co 5 straconych kg trzeba [...]
[...] możesz jeść także węglowodany, poprawiają regenerację. Omega3 - lepsze byłyby ryby, więc staraj się je jadać - może być śledź, makrela, flądra, łosoś. Nie wiem naprawdę, ile omega3 w kapsach można i należy jeść przy problemie z wątrobą... Jadaj omega3 ALA z roślin - oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, orzechów włoskich. Poczytaj, jakie [...]
[...] 4500-5000 kalorii, ale 3500 spożywa większość mężczyzn aktywnych fizycznie. Możesz zrobić tak, że ustalasz sobie 1,5 grama białka zwierzęcego na kilogram masy ciała, a reszta pochodzenia roślinnego, tyle ile wyjdzie że źródeł roślinnych. Skoro masz dobry przepis na ciasto, to nie widzę problemu. Ważne są składniki posiłku, a nie jego nazwa.
[...] sie rozwinie u lekarza, ogolnie w Łodzi slyszalem ze ciezko o dobrego endokrynologa co by sie znal na towarze i saa a jak bylem u androloga jedynie co uslyszalem to pytanie ile viagry przepisac.. nic poza tym.. Teraz odpowiedniki viagry mozna w aptece bez recepty nabyc. Te 10 mg testa co 2 dni to mniej niz produkcja endogennego testa. Wiec [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
